La obesidad y la anorexia dos extremos por la comida
La Obesidad
La obesidad y la anorexia son dos enfermedades que afectan a nuestro país pero no solo a los niños y adolecentes sino también adultos.Estas dos enfermedades son muy diferentes pero lo que tienen en común es que ambas se tratan de la comida .La obesidad es un exceso de grasa en el cuerpo y siempre tiene el deseo de comer.Últimamente ha aumentado el nivel de obesidad en nuestro país y mundialmente ,producido porque ha evolucionada la tecnología, y la mala alimentación también nos estamos volviendo sedentarios .Pero hay medios para prevenir esto como lo que esta haciendo nuestros colegio o sea “No a la comida chatarra” así podemos incentivar a todos a comer saludablemente hacer deporte así todos viviremos en armonía y con una buena salud.
¿Como prevenir la obesidad?
- Realiza una buena actividad física
- En los niños disminuir las comidas con alto nivel de grasas y el exceso de golosinas, dulces y galletas.
-Consultando un nutricionista para el cálculo calórico de la dieta, el tipo de alimento y preparar su menú.
-Aprender la diferencia entre hambre y antojo. Si se la sensación de traer algo en la boca esto NO es hambre.
La Anorexia
¿Como podemos prevenir la anorexia?
- Valorar a la persona por sus cualidades humanas antes que físicas.
- Procuremos ver a los demás como son, lo que hacen y no su aspecto físico.
- Practicar hábitos alimenticios sanos y equilibrados, comiendo en proporciones adecuadas.
- No dar excesiva importancia a las dietas ni al peso.
- Valorar el deporte y la actividad física como recurso que nos ayuda a sentirnos bien y compartir esa actividad física con los demás.
- No dar excesiva importancia a las dietas ni al peso.
- Actuar críticamente ante los anuncios publicitarios que se centran en la imagen corporal.
No creernos todo lo que nos cuentan o enseñan por la T.V.
